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2014年8月26日火曜日

女性には、女性にしかわからない辛さもあるんじゃ。【番外編】

そう、月に一回のお腹痛い習慣。

つらい・・・。

私の場合、事前に腰痛が来ます。

食欲も増します。

ニキビができやすくなります。

色んな変化を経験するんですよ、女の人って。


しかも、基本的にそのために嘆くのは近しい人に対してだけです。

職場や部活じゃ嘆きません。

なぜなら大切な試合や商談のときこれが理由でおやすみしますなんて言えませんものね!

人によって負荷は様々ですが私は近年特にきついです。(あっ、嘆いてしまった。いや、これはこのトピックの散文なのであえて書かせてください。)

腹痛が激しく、冷や汗が出ます。

休日なら横になって休みますが、会社のときはつらい。

それでも身体と心に鞭打って家を出ます。

サラリーマンはアスリートですね。さぁ、明日もがんばりましょ。

明日に備えてぐっすり寝ます。

おやすみなさい。

2014年8月25日月曜日

夏でも食欲もりもり!ミョウガと卵のやさしいあったかそうめん。【番外編】

暑くて白ご飯を食べる気がおきません。

もう午後11時だし、寝る前にあまり食べたくないし。

そんなとき、5分で作れるこのレシピをどうぞ。

レシピ
-卵 1個(といておく)
-ミョウガ 大さじ1
-あごだしパック 1(2回目でもOK)
-そうめん 一束
-みそ 適量(私は小さじに大盛り)


作り方1
鍋に火をかけスープ用にお湯を沸騰させます。
あごだしパックをひとつ手に取り、沸騰させたお湯にぽいっ。


作り方2
刻んだミョウガを同じ鍋にぽいっ。(私はミョウガを使いやすいおおきさに切って冷凍ストックしてます。)


作り方3
といた卵を投入!

作り方4
そうめんも投入!

作り方5
火を切って味噌をとく。

〜できあがり。〜

おいしいです*\(^o^)/*

2014年8月17日日曜日

2009年の私が書いた人生でやりいこと100【番外編】前半




1.人を大切にする。
2.英語を普通に話せるようになる。OK
3.英語を使って仕事をする。OK
4.満足のいくトークをテレオペアルバイトでする。OK
5.英語エッセイで毎回6点満点評価6点をとる。
6.航空券を自分で手配できるようになる。OK
7.自炊できるようになる。OK
8.家事ができるようになる。OK
9.飼い猫に好かれる。OK
10.いい恋愛をする。OK?続行中(笑)

11.知らない人と話す。OK
12.自分から挨拶をする。OK
13.健康な体をてにいれる。
14.お腹を引っ込める。
15.知らないところ散策していく。OK
16.誘いにはなるべく参加しちゃう。OK
17.習慣的に映画を観る。
18.習慣的に本を読む。OK
19.TOEFL550点以上をとる。OK
20.TOEIC850点以上をとる。OK


書くのが大変なので、まずは初めの20項目。

こうやって見ると、20分の15は満足いく結果を出しているようです。

目標にしていても達成できなかった項目について

例えば「18.習慣的に映画を観る」なんてのは、趣向の変化を教えてくれる項目。

当時は、なぜか、映画をたくさん観ている人ってかっこいいと思っていました(笑)

今は、無理してそんな生活スタイルにしなくてもいいなって思っています。

観たいときに観ればいいし、そうでなく定期的に観るほど好きじゃないならしなくてもいい。そんな風に考えるようになりました。

また、「1.人を大切にする。」については、我ながら一つ目に難しいものを持ってきたなぁ~~~~、、、と感じます。

人を大切にするように行動したいと意識はしています。

でも、実際にちゃんと行動できているかというと、それはまた別。

非常に評価しにくい項目です。それを承知で、でも、そういう人になりたくて常に意識したくて、入れてます。

英語学習系、多いなぁ~

下記すべて、英語学習系です。

2.英語を普通に話せるようになる。OK
3.英語を使って仕事をする。OK
5.英語エッセイで毎回6点満点評価6点をとる。
19.TOEFL550点以上をとる。OK
20.TOEIC850点以上をとる。OK

結構クリアできてます。(5番は正直結果を覚えていないのでOKかNGか言いようがありません。)

ささいな自己満足ですが、2009年より前に進めた感じがして嬉しいです。

一人でできるもん系、多いなぁ~

こんどは自立系。大学時代はずっと実家暮らし。

このリストを書いた時も実家暮らし時だったので、一人でできるもんコンプレックスでした。(自立できるか不安な気持ちがありました。)

6.航空券を自分で手配できるようになる。OK
7.自炊できるようになる。OK
8.家事ができるようになる。OK
11.知らない人と話す。OK
15.知らないところ散策していく。OK

(7番と8番は満足のいく結果かは別として、)ひとまず最低限レベルはクリアしてます^^

恋っ愛・・・(笑)

「10.いい恋愛をする」ってありますね。

この頃ちょうど、別れたばっかりでした。それも自分勝手に。

すんごい自己嫌悪になってしまって・・・

今、ちゃんと大切にできてるといいな。

******

では、今日はこの辺で。

20代アンチエイジングに目覚めました。【番外編】

洋服をかっこよく着たい!

というのもあるのですが、

たるみクマ顔はイヤッ!

という想いのほうが大きいかも。。(苦笑)

20代ですが、アンチエイジングに目覚めました。



1分骨盤ダイエット 大庭史榔 著 (三笠書房)

今日はこんな本を読みました。

昔、骨盤体操をし始めたら姿勢が良くなったことがあったので「骨盤」という単語に魅かれて初めてみようと思いました。

流行りの「ダイエットに成功しました女子」が書いたものかと思ったのですが、意外にも整体の先生が書いたとのこと。

160ページもない本で、サラリと読めます。70ページまでの前半は、このダイエット方法がいかに効果があるか!!!!!こんな人にもあんな人にも効きますよ!!!!!ということについて延々と述べられています(笑)

肝心の体操は、とっても簡単。スクワットみたいな体操をしながら、骨盤をしめます。

1分間の体操を一日4~5回。

まずは1週間続けてみたいと思います。

変化があれば、ご報告しますね^^

--Information--



 

2014年8月10日日曜日

東京ドーム温泉、ラクーア混みこみ~【番外編】

東京ドームのところにあるラクーアにいって来ました。

台風11号の影響で、きっと外出する人少なくてガラガラだろうと思っていたのですが、お盆前の土日ということもあり(?)人が多かった〜!途中で入場制限がかかるサービスもあるほど!!

料金高め?
 
料金は入館料2474円+入湯税150円+ヒーリングバーデ利用540円+休日割増324円=3498円でした。

地元の漫画読み放題飲み物飲み放題時間制限なしのスパ&岩盤浴が1500円くらいなので、ラクーアの3498円は、高い!と感じてしまいました。まぁ、宣伝費や人件費、おしゃれな施設費がかかってそうなのでそれくらいするのでしょうか。

手ぶらでOKなのが嬉しい^^

タオルや館内着を貸してもらえるので、手ぶらで行って手ぶらで帰ることができます。

館内着は女性用3種類から選べて、赤いボタニック柄のワンピースやハンパ丈パンツタイプのもの等、けっこうかわいいです。
  
スパスペースはアメニティ充実!

スパスペース(温泉のエリア)はスーパー銭湯みたいな感じ。違うのは、シャンプーや洗顔料等の種類が豊富。可愛いものもあります^^きっとスポンサー企業が参入しているのですね^^いろんなシャンプーやクレンジングから好きなものを使えるので嬉しいです。

100円ブラシセットを買うと、好きな化粧品を好きに使えるコスメコーナーもありました。

ヒーリングバーデはカップルでもOK!

専用のウェアを着て男女いっしょのエリアでくつろげます〜♪

ヒーリングバーデは岩盤浴や40度前後のサウナでじ~んわり汗をかきながらデトックスできるサービス^ ^温度やコンセプトのちがういくつかの部屋があり、好きに出入りできます。

人が多すぎて、入場制限をかけられていました。私たちは、13時過ぎごろに滑り込み間に合いました^^後で調べたところ、土日は当たり前のように入場制限がかかる様子。たかがお風呂となれど、早めに行った方がいいみたいですね。
 
設置されていたテレビで人間モニタリングがあってて、笑ながらナマケモノごっこ、もとい休憩しました。ダラダラ。

で、も・・・・

声高らかに笑うヤンキーちっくな子がいて、まわりもそれにつられて話し声が大きくなってしまい。。移動しました。
 
入ってすぐの空間はこんな感じ。本を読んだりiPadをいじったり。自由!残念ながらプールで泳ぐことはできません(><)夜はいい雰囲気になりそうですね^^

写真は公式HPより:


まとめ

とっても癒されたし、よかったのですが、私はやっぱり、人が多いのは苦手。

できれば平日ののんびりした気分のとき、ふらりと本を片手に来て、ゆ~ったり楽しみたいです。

次はプールに行きたいなぁ。

2014年8月2日土曜日

ネストカフェ(NEST CAFE)【浦和】住宅街に目立つ青い壁のカフェ

埼玉の、昨日の雷。すごかったですね。生まれて初めてあんなに明るくて大きな雷を空に見ました。

さて、うってかわって今日は青空。今日は青い壁が目印のカフェ、ネストカフェ。

産業道路から少し脇道に逸れたところ。駒場体育館の近くにあります。

スッキリかわいい雰囲気の建物の中に木の机。

ケーキのセットをお願いしました。700円前後だったと思います。(正確に覚えていなくてごめんなさい。)


コーヒーはカップ2杯分くらい出されます 。写真みたいな感じ。少しの酸味と、あと苦味のあるコーヒー。

チョコレートのケーキはギュッと詰まっていて濃厚でおいしい^ ^

近くに行くことがあれば、休憩するのにピッタリだと思います

メニューは公式ブログで確認できるようです:
http://nestkafe.blog.fc2.com

Web北浦和さんより:
http://www.web-kitaurawa.com/gourmet05.html

住所 さいたま市浦和区領家1-6-1
電話番号 048-753-9185 
営業時間 11:00から19:00 
定休日 日曜・月曜日

昼はランチタイム 午後はcafe。
夜は予約営業です。

最近始めた新しいこと【番外編】

最近、会社の人たちに内緒でコソ勉している。

別に秘密ごとにする必要はないのだが、よけいなプレッシャーを感じたくないので言わないでおいている。

時間に余裕がなくなってくると、日々のペースができてくる。

自分がバランスをとることのできるギリギリラインが見えてくる。

できることと、そうでないことの区別がより明確になってくる。

たとえば自分の場合、72時間寝ずに勉強をすることはできない。

6、7時間くらいはグッスリ寝て、それから3時間くらい集中した方がよっぽどいいパフォーマンスになるだろう。

そういう感じのことだ。


最近スパークリング何とかがはやっているようだ。

贅沢パインスパークリング。

今日の勉強のおともだ。

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