20代アンチエイジングに目覚めました。【番外編】

洋服をかっこよく着たい！

というのもあるのですが、

たるみやクマ顔はイヤッ！

という想いのほうが大きいかも。。(苦笑)

20代ですが、アンチエイジングに目覚めました。

1分骨盤ダイエット　大庭史榔　著　(三笠書房)

今日はこんな本を読みました。

昔、骨盤体操をし始めたら姿勢が良くなったことがあったので「骨盤」という単語に魅かれて初めてみようと思いました。

流行りの「ダイエットに成功しました女子」が書いたものかと思ったのですが、意外にも整体の先生が書いたとのこと。

160ページもない本で、サラリと読めます。70ページまでの前半は、このダイエット方法がいかに効果があるか！！！！！こんな人にもあんな人にも効きますよ！！！！！ということについて延々と述べられています(笑)

肝心の体操は、とっても簡単。スクワットみたいな体操をしながら、骨盤をしめます。

1分間の体操を一日4~5回。

まずは1週間続けてみたいと思います。

変化があれば、ご報告しますね＾＾

--Information--

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